Formation

 

Self Défense

 
Objectif formation:
Identifier les situations dangereuses Assurer sa sécurité personnelle et celle de son entourage dans le cadre de la loi et avec efficacité
Public : Tous professionnels libéraux
Pré-Requis :Aucun pré requis nécessaire. Prévoir une tenue décontractée et des chaussures de sport.
Durée :1 Jour -7 heures (09h00-13h00/14h30-17h30)
Objectif pédagogique:
Apprendre des techniques de self-défense et savoir adopter le comportement adapté face à des situations de danger dans le cadre professionnel
Programme :
1. Les situations d agressions dans le cadre professionnel - Identification des situations de danger rencontrées par les participants  - Gestion actuelle de ces situations par les participants 2. Ethique et respect de la personne - La légitime défense dans le cadre de la loi - Ethique, légitimité, légalité : notions - Les limites 3. Analyser de la situation préoccupante pour réagir de façon adaptée - Utiliser les techniques de communication verbale et non verbale : l agressivité « rituelle », l attitude « survitale », le désamorçage - Gérer sa respiration et ses émotions 4. Gérer la situation d agression - Gérer sa respiration et ses émotions - Analyser la menace ? Quand et comment réagir ? - Les techniques de self défense Le placement de sécurité Les techniques d immobilisation de dégagement, d esquive et de saisie Le principe de sûreté : assurer sa sécurité Analyser son environnement : identifier les issues de secours - A quel moment utiliser la self-défense ? Situation d urgence Situation d exception Situation extrême -Adopter l action la plus adaptée pour ma sécurité personnelle et celle de mon entourage 5. Après une agression -Les actions de protection et de neutralisation -Appel des secours, dépôt de plainte -Syndrome de stress post-agression
 

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