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Les clés du lâcher prise
Gagnez en sérénité !
Prérequis :
Aucun
Pour les sessions en VISIO, merci de prévoir une connexion internet, stable, fluide et un PC ou un MAC équipé d'une webcam et d'un micro ouvert.
Public :
Tout professionnel libéral
Objectif formation :
A l'issue de la formation le participant sera en mesure de s’approprier une méthode et des outils qui permettent de lâcher prise.
Durée : 1 J7 H
Tarif : 250 € *
* Nos formations sont susceptibles d'être prises en charge. En savoir plus sur les modalités. Un financement personnel est également possible. En cas de doute, et pour toutes questions concernant la prise en charge et les possibilités de financement, contactez-nous au 02.41.35.19.20 ou contact@mplgrandouest.org
* Nos formations sont susceptibles d'être prises en charge. En savoir plus sur les modalités. Un financement personnel est également possible. En cas de doute, et pour toutes questions concernant la prise en charge et les possibilités de financement, contactez-nous au 02.41.35.19.20 ou contact@mplgrandouest.org
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Objectifs pédagogiques : • Analyser les raisons de nos tensions, pressions et stress.
• Mettre en oeuvre une méthode et des outils qui permettent de lâcher prise.
• Mettre en oeuvre une méthode et des outils qui permettent de lâcher prise.
Programme : 1) Quels sont nos messages contraignants et sources de stress ?
• Identification des messages contraignants,
• Découverte de nos points forts et des axes de progrès sur ces messages,
• Les déclencheurs de stress,
• Nos propres urticants.
2) Comment lutter contre impuissance et rumination ?
• Ses prophéties auto-réalisatrices,
• Les bienfaits de l’intelligence émotionnelle,
• La cohérence cardiaque,
• Les principes de communication positive.
V 2 janvier 2024
• Identification des messages contraignants,
• Découverte de nos points forts et des axes de progrès sur ces messages,
• Les déclencheurs de stress,
• Nos propres urticants.
2) Comment lutter contre impuissance et rumination ?
• Ses prophéties auto-réalisatrices,
• Les bienfaits de l’intelligence émotionnelle,
• La cohérence cardiaque,
• Les principes de communication positive.
V 2 janvier 2024
Méthodes pédagogiques : Expositive, Interrogative
Outils pédagogiques : Power Point, Paper Board
Modalités d'évaluation : Questionnaire des acquis et satisfaction des stagiaires.
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