La Maison des Professions Libérales
Organisme de formation pour les indépendants
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Rater son burn-out, les clés de la prévention
Prérequis :
Aucun
Public :
Tout public
Objectif formation :
A l’issue de la formation, le participant sera capable d’identifier les situations à risque de burn-out et de mettre en place des actions concrètes pour préserver son énergie, ses limites et son équilibre de vie dans une activité libérale.
Durée : 1 J3.5 H
Tarif : 125 € *
* Nos formations sont susceptibles d'être prises en charge. En savoir plus sur les modalités. Un financement personnel est également possible. En cas de doute, et pour toutes questions concernant la prise en charge et les possibilités de financement, contactez-nous au 02.41.35.19.20 ou contact@mplgrandouest.org
* Nos formations sont susceptibles d'être prises en charge. En savoir plus sur les modalités. Un financement personnel est également possible. En cas de doute, et pour toutes questions concernant la prise en charge et les possibilités de financement, contactez-nous au 02.41.35.19.20 ou contact@mplgrandouest.org
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Objectifs pédagogiques : • Comprendre les mécanismes du burn-out afin de mettre en place des stratégies concrètes pour préserver votre énergie et votre équilibre vie personnelle/vie professionnelle
• Repérer les situations délicates et/ou à risque et les signaux d’alerte
• Expérimenter des outils simples et efficaces pour identifier vos limites
• Développer des habitudes et pratiques professionnelles durables pour exercer en libéral en toute sérénité
Programme : I. Comprendre l'épuisement professionnel adapté aux indépendants
• Définitions et enjeux
• Facteurs de risque propres au métier à l’exercice libéral
•
II. Repérer les signaux d'alerte chez soi et chez les autres
• Identifier les signaux précurseurs
• Évaluer ses propres facteurs de risque (auto-évaluation)
• Partager les expériences
III. Élaborer une stratégie de prévention (individuelle et organisationnelle) et d'action
• Adopter des comportements préventifs
• Identifier les acteurs à mobiliser
• Identifier et développer ses ressources internes et externes
• Définir un plan d'actions personnalisé
• Définitions et enjeux
• Facteurs de risque propres au métier à l’exercice libéral
•
II. Repérer les signaux d'alerte chez soi et chez les autres
• Identifier les signaux précurseurs
• Évaluer ses propres facteurs de risque (auto-évaluation)
• Partager les expériences
III. Élaborer une stratégie de prévention (individuelle et organisationnelle) et d'action
• Adopter des comportements préventifs
• Identifier les acteurs à mobiliser
• Identifier et développer ses ressources internes et externes
• Définir un plan d'actions personnalisé
Méthodes pédagogiques : Active
Outils pédagogiques : Quelques apports théoriques mais SURTOUT :
• Des échanges de pratiques et retours d’expérience
• Des outils d’auto-diagnostic
• Des grilles de lecture pour construire une stratégie de prévention gagnante
• Des échanges de pratiques et retours d’expérience
• Des outils d’auto-diagnostic
• Des grilles de lecture pour construire une stratégie de prévention gagnante
Modalités d'évaluation : - Questionnaire d’entrée et de sortie
- Exercices pratiques tout au long de la formation
- Évaluation des acquis en fin de session
- Exercices pratiques tout au long de la formation
- Évaluation des acquis en fin de session